O stress crônico (stress) causa infarto (ataque cardíaco) e derrames (AVC). O estresse provoca a superprodução de glóbulos brancos – que combatem as doenças – que podem ser prejudiciais em excesso.
Existem ligações inegáveis entre doenças cardíacas, (avc) derrame e o stress. Doença cardíaca, acidente vascular cerebral e estresse.
Você já deve ter ouvido a frase: “Calma ou você vai acabar enfartando”. Sabia que o stress crônico provocado pelo trabalho, vida financeira ou por um relacionamento complicado aumenta o risco de um ataque cardíaco ou AVC.
O estresse pode fazer com que o coração trabalhe mais, aumentar a pressão arterial e aumentar os níveis de açúcar e gordura no sangue. Essas coisas, por sua vez, podem aumentar o risco de formação de coágulos e viajar até o coração ou cérebro, causando um infarto (ataque cardíaco) ou AVC (derrame).
Além disso, se você se sentir estressado, pode ser difícil levar um estilo de vida saudável. Em vez de usar o exercício para aliviar o estresse, você acaba comendo demais alimentos não saudáveis, beber muito álcool ou fumar. Esses comportamentos, por sua vez, podem aumentar o risco de desenvolver doenças cardíacas (infarto) e AVC (derrames).
Reagir ao stress com raiva também pode piorar as coisas. A raiva aumenta sua frequência cardíaca e sua pressão arterial, colocando você em risco de um infarto. As pessoas propensas à raiva também são mais propensas a adotar comportamentos pouco saudáveis.
Ter um evento de saúde grave – como um ataque cardíaco, AVC (derrame) ou ser diagnosticado com uma doença – também pode ser estressante. E esse stress pode retardar o processo de recuperação ou até mesmo criar problemas de saúde que não existiam antes.
Agora, pesquisadores dão uma explicação de como, em um nível fisiológico, o estresse de longo prazo pode pôr em perigo o sistema cardiovascular. Ele gira em torno de células imunológicas que circulam no sangue.
A saturação de glóbulos brancos se alojam nas paredes internas das artérias, restringindo o fluxo de sangue e fomentam a formação de coágulos que bloqueiam a circulação ou se rompem e viajam para outra parte do corpo.
Os glóbulos brancos ‘são importantes para cura e combater a infecção, mas se você tem muitos deles, ou eles estão no lugar errado, eles podem ser prejudiciais”, disse o co-autor Matthias Nahrendorf da Faculdade de Medicina de Harvard em Boston.
Os médicos já sabem há muito tempo que o estresse crônico leva a doenças cardiovasculares, mas não entendiam o mecanismo. Para encontrar o elo, Nahrendorf e uma equipe estudaram 29 médicos residentes que trabalham em unidade de terapia intensiva.
Seu ambiente de trabalho é considerado um modelo para exposição ao stress crônico, dado o ritmo rápido e a pesada responsabilidade que carregam para decisões de vida ou morte numa empresa. Comparando as amostras de sangue colhidas durante as horas de trabalho e de folga, bem como os resultados de questionários de percepção de stress, os pesquisadores descobriram uma ligação entre estresse e sistema imunológico.
Particularmente, eles notaram que o estresse ativa as células-tronco da medula óssea, que por sua vez desencadeiam a superprodução de glóbulos brancos, também chamados de leucócitos. Os glóbulos brancos, crucial na cicatrização de feridas e combate a infecção, podem voltar-se contra o seu exército, com consequências devastadoras para as pessoas com doenças como a aterosclerose – espessamento das paredes das artérias causada por um acúmulo de placa bacteriana.
O estudo, em seguida, mudou-se para ratos, que foram expostos ao equivalente de estresse através de técnicas como a aglomeração e gaiola de inclinação. A equipe escolheu ratos propensos a aterosclerose.
Eles descobriram que os glóbulos brancos do sangue em excesso – produzidos como resultado de estresse acumulado – no interior das artérias e impulsionou o crescimento das placas.
“Aqui, eles (os glóbulos) liberam enzimas que amolecem o tecido conjuntivo e levar à ruptura da placa”, disse Nahrendorf. “Esta é a causa típica de infarto do miocárdio (ataque cardíaco) e acidente vascular cerebral (AVC).
Ele acrescentou : “Leucócitos eram apenas uma parte do problema – fatores como colesterol alto e pressão arterial, tabagismo e traços genéticos também contribuem para o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral (AVC). “O stress aumenta os riscos ainda mais”, disse o pesquisador.
Quais são os sintomas de ataque cardíaco?
Há mais de 60 tipos diferentes de doenças do coração, de modo que os sinais não pode ser o mesmo em todas as condições. Aqui estão os sinais mais comuns associados com doenças cardíacas.
1. Falta de ar (dispneia): Um dos sintomas causados pelo Stress é a falta de ar é comumente encontrada em pacientes com doença cardíaca ou insuficiência cardíaca. É também um sinal de alerta de infarto.
Dificuldade respiratória durante o exercício ou qualquer outro esforço físico pode indicar um problema com as válvulas cardíacas. Mas também pode ser devido a inflamação e enfraquecimento do músculo cardíaco (cardiomiopatia) o que resulta em contração indevida.
2. Dor no peito:. Dor no peito (angina) é um sintoma clássico de infarto e doença arterial coronariana (DAC). Em alguns casos, a dor no peito está associada com a inflamação do tecido que cobre o coração (pericárdio).
O tipo e a duração da dor no peito também é um indicativo da doença cardíaca subjacente. A dor pode ser descrita como de curto prazo, constante, esfaqueamento ou afiada. Ela pode durar alguns segundos ou por horas a fio.
3. Inchaço dos pés:. Inchaço nos pés e tornozelos é visto em pessoas com insuficiência cardíaca congestiva, onde a capacidade de bombeamento de sangue do coração diminui. Isso afeta os rins que respondem por reter mais líquido no corpo. O fluido acumula-se, em seguida, nos pés e outras partes do corpo.
Entendendo o estresse
Para lidar com o estresse, você precisa reconhecer quando sente estresse e como isso afeta você. Examine as causas do seu estresse, seus pensamentos, como você se sente e como reage.
O que é um estressor?
Situações que provocam estresse são chamadas de estressores. Eles estão ao nosso redor, quase o tempo todo.
Os estressores podem ser eventos importantes, como: perder um ente querido, mudar de emprego, perder um emprego.
Os estressores podem ser eventos rotineiros, como: engarrafamentos, pressões de trabalho, responsabilidades familiares.
Os estressores podem ser eventos contínuos, como: não conseguir encontrar um emprego, não ser capaz de encontrar uma casa acessível.
Se o seu stress não desaparecer, ele pode se tornar crônico. Seu corpo precisará de mais energia do que pode produzir e você poderá desenvolver uma doença grave, como:
doença cardíaca
AVC
pressão alta
doença mental.
Ou, você pode ter sintomas como:
insônia (dificuldade para dormir)
erros de julgamento
mudanças de personalidade.
Fontes:
https://www.heartandstroke.ca/healthy-living/reduce-stress/
https://www.science.org/
https://www.thehealthsite.com
Mauro Queiroz/ai/UNO
